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[New] 살 빠지는 몸의 비밀

“우리 몸은 스스로 지방을 뺀다” 전직 위고비 개발자가 직접 밝히는 약 없이 살 빠지는 호르몬 이야기 위고비, 오젬픽, 마운자로…. 비만 약의 등장과 함께 세상은 바뀌었다. 주위에서 다양한 성공담이 들리고, 체중을 크게 감량한 유명인이 모습을 비춘다. 마치 비만이 정복된 것 같은 분위기. (돈만 있다면) 살을 빼는 일은 더 이상 어렵게 느껴지지 않는다. 하지만 정말 그렇게 간단한 일일까? 위고비를 개발한 덴마크 제약사 ‘노보 노디스크’에서 15년간 연구원으로 일했던 저자는 새로운 관점을 제시한다. 비만 약 성분은 몸속에서 유래했으며, 우리 몸은 살 빼는 잠재력을 스스로 가지고 있다고. 물론 약의 사용을 반대하는 입장은 전혀 아니다. 비만 약이 절대적으로 필요한 이들은 분명히 있으며, 천연 호르몬과 달리 약은 체내에서 작용하는 시간이 훨씬 길다. 다만 우리 몸속 호르몬은 단일 작용이 아니라 다양한 호르몬과 맞물리는 연쇄 반응을 일으킨다. ‘체내 다이어트 시스템’이라 부를 수 있는 이러한 과정은 건강과 체중 감량, 몸의 균형 잡힌 작동으로 이어진다. 비만 약과 달리 아직 충분히 검증되지 않은 부작용의 위험도 없다. 저자는 말한다. 모두가 약을 구할 수는 없어도, 진실된 정보는 얻을 수 있어야 한다고. 《살 빠지는 몸의 비밀》은 작년 말 덴마크 베스트셀러에 오르며 올해 영미권 출간을 앞두고 있는 전 세계 화제의 도서다. 특히 현대 비만 약의 주원료로 가장 주목받는 물질인 GLP-1에 대해 깊이 다루는 유일한 책이다. 연일 들려오는 획기적인 감량 소식 못지 않게 부정적인 뉴스도 자꾸 들린다. 근육이 급격히 빠진다는 얘기부터 췌장염이 생겼다는 고백, 급성 담낭염으로 응급실을 찾는 환자가 눈에 띄게 늘었다는 소식까지. 물론 현대 비만 약은 진화를 거듭하고 있으며 부작용을 개선한 신약도 속속 등장할 것이다. 다만 변하지 않는 사실은 비만 약 성분이 몸속 호르몬을 모방한 것이며, 우리가 건강한 생활 습관을 가진다면 이 호르몬을 스스로 만들 수 있다는 점이다. 저자의 주장처럼 우리 몸에는 무궁무진한 잠재력이 있다.
당신도 돈 걱정 없이 은퇴할 수 있습니다

은퇴설계에 대해 사람들이 가장 궁금해하는 질문 TOP 36 20년간 3,000명의 사례를 분석한 현장 전문가의 은퇴 가이드 현대 사회에서 은퇴는 더 이상 먼 미래의 일이 아니다. 평균 수명이 늘어나고 노후 생활이 길어지면서, 많은 사람이 퇴직 이후의 삶을 막연한 불안 속에서 맞이하고 있다. 하지만 넘쳐나는 은퇴 정보는 때로 불안을 덜어주기보다 더 키우기도 한다. 이 책은 바로 그 혼란 속에서 예비 퇴직자와 중장년 독자들이 자신만의 기준을 세우고, 지금 할 수 있는 준비를 하나씩 시작할 수 있도록 돕는다. 『당신도 돈 걱정 없이 은퇴할 수 있습니다』는 “퇴직 준비는 무엇부터 시작해야 할까?”, “노후 적정 생활비는 어느 정도일까?”, “노후에 도움이 되는 자격증은 무엇일까?” 등 예비 퇴직자들이 가장 궁금해하는 36가지 질문을 중심으로 구성된다. 저자 정도영 소장은 20년간 3,000여 명의 중장년 재직자와 퇴직자를 만나온 현장 전문가로, 실제 상담과 강의 경험에서 길어 올린 현실적인 조언을 이 책에 담았다. 막연한 불안이나 원론적인 조언에 머무르지 않고, 이 책은 퇴직 후의 삶, 노후 생활비와 소득 구조, 두 번째 커리어, 인간관계와 심리적 안정까지 은퇴 이후 삶의 주요 문제를 구체적으로 짚어준다. 단순히 “더 준비하라”고 말하는 책이 아니라, 보통 사람들이 지금 자신의 자리에서 실천할 수 있는 현실적인 은퇴 준비 가이드다.
프렌즈 미국 서부 26~27

끝없이 펼쳐진 붉은 대지의 장관, 그랜드캐니언 24시간 잠들지 않는 화려한 불야성, 라스베이거스 꿈이 현실이 되는 영화의 도시, 로스앤젤레스 자연의 위대함과 도시의 찬란함이 공존하는 여행지, 미국 서부! 새로워진 미국 서부를 한 권에 담았다 〈프렌즈 미국 서부〉 2026~2027년 최신판 출간! ★ 2026~2027년 미국 서부 최신 여행 정보 수록 ★ 샌프란시스코, 라스베이거스, 로스앤젤레스, 시애틀 등 미국 서부 핵심 도시 완벽 가이드 ★ 그랜드캐니언, 요세미티, 옐로스톤 등 중서부 지역 국립공원 및 유적지 20곳 소개 ★ 디즈니랜드, 유니버설 스튜디오, 시월드 등 미국 서부 인기 테마파크 완전 정복 ★ 미국 전도 및 최신 대중교통 지도 & 도시별 상세 지도 수록 ★ 미국 서부 여행의 핵심, 로드 트립! 렌터카 여행자를 위한 상세 정보 수록 최근 여행 트렌드는 ‘극단적인 한쪽’이 아니라, 자연과 도시를 모두 경험하는 균형 잡힌 여정으로 빠르게 이동하고 있다. 한적한 대자연 속에서의 회복과 활기 넘치는 도시에서의 자극을 동시에 추구하는 흐름 속에서, 미국 서부는 여전히 가장 완벽한 해답으로 꼽힌다. 그랜드캐니언의 압도적인 풍경부터 라스베이거스의 화려한 야경, 로스앤젤레스의 문화적 에너지, 그리고 샌프란시스코 특유의 낭만적인 감성까지, 서로 다른 매력을 유연하게 넘나들며 여행의 밀도를 높일 수 있는 지역이기 때문이다. 〈프렌즈 미국 서부 2026~2027 최신판〉은 이러한 최신 여행 흐름을 반영해, 현지에 거주하는 저자가 직접 취재한 생생한 정보와 실용적인 동선을 중심으로 구성됐다. 끊임없이 변화하는 현지 상황과 여행 환경을 세심하게 업데이트해, 보다 현실적이고 효율적인 여행을 돕는다. 이 책과 함께라면 그랜드캐니언의 장엄한 협곡, 할리우드 사인이 상징하는 할리우드의 영화적 풍경, 샌타모니카 비치의 반짝이는 해변, 스타 셰프 레스토랑에서의 미식 경험, 그리고 해안 도로를 따라 이어지는 드라이브와 케이블카가 오르는 샌프란시스코의 클래식한 풍경까지, 지금의 여행자들이 원하는 ‘경험 중심 여행’을 한층 깊이 있게 완성할 수 있다.
김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴

★ ★ 20만 독자의 인생 멘토 김민식 피디 신간 ★ ★ ★ ★ 차인표, 송영민 강력추천 ★ ★ "건강은 의지가 아니라 루틴이다" 식생활부터 운동, 수면, 스트레스, 웰에이징까지… 평생 건강을 만드는 가장 현실적인 루틴의 기술 건강이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 정말로 건강한 삶을 살고 있는 사람은 과연 얼마나 될까? 바쁜 일상 속에서 무리하며 정신력으로 버티는 것이 어느새 현대인의 습관이 되었다. 젊을 때는 어떻게든 견딜 수 있다. 하지만 나이가 들수록 이야기는 달라진다. 속된 말로 한방에 훅 갈 수도 있다. 그리고 지금 우리는 100세 시대를 살고 있다. 100세까지 골골대며 버틸 것인가, 아니면 활력 있게 오래 살 것인가? 건강을 챙기려면 큰돈이 들고, 시간을 따로 내야 할 것 같지만 꼭 그렇지는 않다, 저자인 김민식 피디는 백 권이 넘는 건강서를 읽고 연구한 끝에 많은 비용을 들이지 않고도 노화 속도를 늦추는 방법을 터득해 몸으로 실천해왔다. 그가 내린 결론은 단순하다. 건강은 의지의 문제가 아니라 루틴의 문제다. 그리고 그 루틴을 만들고 유지하는 데에는 기술이 필요하다. 이 책은 잘 먹고·잘 움직이고·잘 자고·잘 놀고·잘 늙는 법이라는 다섯 가지 축을 중심으로, 일상 속에서 자연스럽게 실천할 수 있는 건강 습관을 제안한다. 거창한 결심이나 극단적인 방법이 아니라, 오늘 당장 시작할 수 있는 작고 현실적인 변화들이다. 몸이 받쳐줘야 삶이 즐겁다. 더 이상 늦기 전에, 내 몸을 위한 건강 루틴을 시작할 때다.
베스트 프렌즈 다카마쓰·마쓰야마 26~27

휴가가 짧아도, 여행 준비 기간이 부족해도, 두꺼운 책이 부담스러워도, 걱정하지 말자 우리에겐 〈베스트 프렌즈〉가 있으니까! 가격과 부피는 줄이고, 꼭 필요한 핵심 정보만 가려 뽑은 슬림형 가이드북 ‘베스트 프렌즈 시리즈’ 복잡한 대도시를 벗어나 여유로움과 힐링을 마주할 수 있는 곳, 고즈넉한 풍경과 다채로운 지역 별미를 즐길 수 있는 ‘일본 소도시 여행’ 일본 소도시 여행의 첫 번째 주자, 다카마쓰·마쓰야마로 떠난다 『베스트 프렌즈 다카마쓰·마쓰야마』가 특별한 이유 ★ 2026~2027년 최신 다카마쓰·마쓰야마 여행 정보 업데이트 ★ 이것만 알면 끝! 다카마쓰·마쓰야마 필수 여행지 완벽 가이드 ★ 다카마쓰·마쓰야마와 함께 방문하면 좋은 근교 도시 7곳 소개 ★ 일본 전문 여행작가가 엄선한 다카마쓰·마쓰야마Must Do List ★ 일정별·테마별 최적의 여행 일정 제안 ★ 일본 여행에 꼭 필요한 여행 준비 및 실전 정보 수록 ★ 여행지의 매력을 더하는 +Plus 여행법 제안 ★ 도시별 상세 지도 및 대중교통 노선도 책 속 수록
젊음의 과학

어제보다 더 가볍고 선명한 나를 만드는 법 내 몸의 시계를 10년 되돌리는 노화 해방 전략 많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 시간의 흐름이나 타고난 유전자의 문제라고 생각한다. 하지만 최신 과학은 전혀 다른 이야기를 들려준다. 우리 몸의 노화 속도를 결정하는 요인의 대부분은 유전이 아니라, 우리가 매일 어떤 선택을 하느냐에 달려 있다. 무엇을 먹고, 어떻게 움직이며, 어떻게 쉬고, 어떤 마음으로 하루를 보내는지에 따라 몸은 완전히 다르게 반응한다. 이 책은 이러한 변화를 만들어내는 가장 현실적인 방법들을 모아, 일상에서 바로 적용할 수 있는 ‘저속노화 가이드’로 정리했다. 이 책은 장수를 이루는 핵심을 식단, 운동, 수면, 뇌 건강, 삶의 태도라는 다섯 가지 영역으로 나누어 설명한다. 복잡한 의학 이론 대신, 지금 당장 실천할 수 있는 루틴 중심으로 구성되어 있어 부담 없이 읽히면서도 자연스럽게 생활을 돌아보게 만든다. 혈당을 안정시키는 식사법, 무리하지 않고도 근육을 유지하는 움직임, 깊은 회복을 돕는 수면 습관까지, 바쁜 일상 속에서도 충분히 시도해볼 수 있는 방법들만을 담았다. 완벽한 식단이나 강도 높은 운동이 아니라, 작지만 꾸준한 변화가 몸의 회복력을 어떻게 끌어올리는지를 설득력 있게 보여준다. 이 책은 단순한 건강 정보를 넘어 더 가볍고, 더 선명하게, 더 나답게 살아가기 위한 몸과 마음의 상태를 만드는 데 집중한다. 바쁜 하루 속에서도 나를 놓치고 싶지 않은 사람, 지금의 생활을 조금 더 건강하게 바꾸고 싶은 사람이라면 이 책은 충분히 시작점이 되어줄 것이다.
명탐정 코난 팝업북

명탐정 코난, 역사상 처음 등장한 팝업북! 펼치는 순간, 코난의 세계로 들어간다. 『명탐정 코난 팝업북』은 명탐정 코난 시리즈에 등장하는 대표적인 공간 세 곳을 입체 팝업 구조로 구현한 특별한 소장용 책이다. 코난의 이야기가 펼쳐지는 중심 공간인 ‘유명한 탐정 사무소’, 탐정 사무소 건물 1층에 위치한 ‘카페 포와로’, 그리고 코난의 다양한 발명품이 탄생한 ‘브라운 박사의 차고’까지, 팬이라면 누구나 기억하는 장소들이 정교한 팝업북으로 탄생했다. 이 책은 단순히 읽는 책이 아니라 펼쳐서 감상하는 입체 공간이다. 세 개의 장소는 각각 90도, 90도, 180도의 팝업 구조로 펼쳐지며, 세 장면을 모두 펼치면 총 360도의 입체 공간이 완성된다. 책을 완전히 펼친 뒤 리본 끈으로 고정하면 언제든지 360도로 전시할 수 있어 마치 작은 코난 세계를 책상 위에 펼쳐 놓은 듯한 즐거움을 선사한다. 조립 과정 없이 책을 펼치는 것만으로 팝업 구조가 완성되며, 평소에는 책 형태로 간편하게 보관할 수 있다. 국내 제작으로 완성도를 높여 팝업 구조의 안정성과 디테일까지 꼼꼼하게 구현했다. 코난의 세계를 좋아하는 독자라면 누구나 펼쳐보고 싶은, 팬을 위한 특별한 팝업북이다.
프렌즈 스위스 26~27

누구나 한 번쯤은 마음속에 그려보는 풍경, 스위스. 2026, 더욱 새로워진 스위스를 한 권에 담았다! 〈프렌즈 스위스〉 26~27년 개정판 전격 출간! ★ 2026~2027년 스위스 핫플레이스 최신 정보 소개 ★ 취리히·루체른·인터라켄·체르마트 등 23개 대표 도시 핵심 정보 총망라 ★ 라인 폭포·슈타인 암 라인 등 함께 방문하면 좋은 근교 여행지 제안 ★ 스위스 하이킹 완벽 가이드 및 QR 코드가 포함된 하이킹 휴대지도 제공 ★ 여행자의 동선은 물론 취향까지 고려한 일정별·테마별 코스 추천 ★ 초보 여행자도 쉽게 익숙해질 수 있는 여행 준비 및 실전 정보 수록 ★ 지역별 상세 지도·대중교통 노선도 책 속 수록 눈 덮인 알프스의 능선과 에메랄드빛 호수, 동화 같은 구시가지 풍경까지. 스위스는 늘 ‘언젠가는 꼭 가보고 싶은 나라’로 손꼽혀 왔다. 높은 물가로 부담이 따르는 여행지이지만, 그럼에도 불구하고 여행 만족도와 재방문 의향에서 꾸준히 상위권을 지켜온 곳이기도 하다. 기대를 품고 떠난 여행이 실제 경험에서도 깊은 감동으로 이어지는 곳, 그래서 한 번 다녀온 이들도 다시 꿈꾸게 만드는 나라가 바로 스위스다. 무엇이 이토록 많은 사람들의 마음을 사로잡는 걸까. 알프스 산맥을 배경으로 펼쳐지는 장엄한 자연, 마테호른과 인터라켄, 루체른, 체르마트 등 각기 다른 매력을 지닌 도시들, 그리고 중세의 시간을 간직한 골목과 현대적인 감각이 공존하는 세련된 풍경까지. 스위스는 지역마다 전혀 다른 얼굴을 보여준다. 청정한 자연 속에서 즐기는 하이킹과 파노라마 열차 여행, 사계절 내내 변화하는 풍경은 여행의 순간을 더욱 특별하게 만든다. 〈프렌즈 스위스〉 26~27 최신 개정판은 달라진 교통 정보와 최신 여행 트렌드, 세분화된 일정 제안까지 촘촘히 담아 스위스 여행의 모든 과정을 안내한다. 이제 가장 완벽한 준비로, 꿈꾸던 스위스를 직접 마주할 시간이다.

베스트셀러

당신은 사건 현장에 있습니다

글 모데스토 가르시아 그림 하비 데 카스트로

28,000원
프렌즈 스페인 포르투갈 26~27

박현숙

20,000원
AI 시대의 팀장은 다르게 일합니다

김현

20,000원
프렌즈 상하이 [2025~2026년 개정판]

서진연

19,800원
내 생애 첫 임신 출산 육아책 [2026~2027년 최신개정판]

김수현, 성중엽, 심규홍

25,000원
슈퍼 아웃풋 공부법

가바사와 시온

19,800원
문장 속에 숨겨진 범인을 찾는 두뇌 게임 100 크라임 퍼즐

글 G.T.Karber | 번역 박나림

19,500원
실록 윤석열 시대

박진석, 현일훈, 김기정

24,000원

프렌즈 베스트

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