매일 한 장씩,

40만 명의 명상 멘토

채환과 함께하는 365일의 명상

“마음 일력과 함께라면 매일이 순조롭습니다”

매일 아침이 똑같고 지루하게 느껴지는가? 그렇다면 소중한 나를 위한 선물로 탁상 위에 《하루 한 장 마음 일력》을 놓아보자. 베스트셀러 《인생을 바꾸는 100일 마음챙김》《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》 등을 통해 삶이 더 편안해지는 명상을 안내한 명상가 채환이 새롭게 《하루 한 장 마음 일력》을 펴냈다. 탁상 위에 세워두고 편하게 볼 수 있는 만년 일력 형태로, 하루 한 장씩 넘기면서 매일 짧게 읽을 수 있는 글이 수록되었다. 매일매일 하루의 시작을 축복하는 글부터 오늘의 격언, 긍정 확언, 명상 가이드 등 지금 나의 마음을 편안히 다스리게 도와주는 365가지의 지혜가 담겨 있다. 곁에 있는 탁상이나 책상 위에 두면 자연스럽게 좋은 글귀를 매일 편안하게 읽을 수 있다. 하루하루가 피곤하다면 이제 아침의 시작을 하루 한 장씩 마음 일력을 넘기며 순조롭게 시작해보자.

채환

명상가. 국내 최고의 명상 유튜브 채널 ‘귓전명상 채환TV’를 운영하며 명상 대중화에 기여하고 있다. 실시간 방송으로 명상과 수행을 함께하는 40만 명의 명상 멘토다. 2018년 마음 치유 프로그램 ‘귓전명상’을 개발했으며 서울에 귓전명상센터를 설립했다. 또한 유튜브 채널 ‘감사운TV’를 통해 감사하면 할수록 운이 좋아지는 방법을 나누고 있다.

제3세계를 지원하는 NGO 활동가로도 활발하게 활동 중이다. 1997년부터 나눔과 봉사를 실천하기 위해 현장을 발로 뛰며 국내 최장기 치유 콘서트 ‘희망을 파는 콘서트’의 총괄 디렉터이자 가수로 활동했다. 2015년 공익법인 ‘희망을 파는 사람들’을 설립하고 서울·대구·부산·뉴욕·캄보디아 지부를 개설하여 ‘희망 세상 만들기’ 프로젝트를 이어가는 중이다. 쓴 책으로 《인생을 바꾸는 100일 마음챙김》《매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상》 등이 있다.

1월 Day 1~Day 31

2월 Day 32~Day 59

3월 Day 60~Day 90

4월 Day 91~Day 120

5월 Day 121~Day 151

6월 Day 152~Day 181

7월 Day 182~Day 212

8월 Day 213~Day 243

9월 Day 244~Day 273

10월 Day 274~Day 304

11월 Day 305~Day 334

12월 Day 335~Day 365

하루 한 장씩 넘기기만 하면

마음도, 인생도 편안해집니다

명상가 채환은 매일 40만 명의 구독자와 명상을 함께하는 국내 최고의 명상 유튜버일 뿐만 아니라 꾸준히 봉사하는 NGO활동가, 40여개의 앨범을 발표한 가수 등 다양한 직업으로 활발하게 활동하고 있다. 이렇게 바쁜 활동 속에서도 마음을 편안하게 유지하는 비결로 그는 하루의 시작인 아침을 꼭 명상으로 시작한다고 말한다. 하루의 시작이 다르면 하루의 질이 달라진다는 것이다.

바쁜 현대인들 역시 마음만 조급하다 보니 따로 나를 챙길 시간을 내기가 어렵다. 저자는 본격적인 하루를 시작하기 전에 오직 나만을 위한 시간을 내어 명상하는 시간을 꼭 가지길 추천한다. 아침에 시간을 따로 내 명상하기가 어렵다면 《하루 한 장 마음 일력》을 통해 쉽고 간편하게 나를 치유하는 시간을 가질 수 있다. 방법은 아주 쉽다. 아침에 1분만 시간을 내어 《하루 한 장 마음 일력》을 넘겨보자. 그리고 오늘의 글을 천천히 읽어보자. 나를 위한 잠깐의 시간을 가지는 것만으로도 하루가 완전히 달라지는 것을 느낄 수 있을 것이다.

《하루 한 장 마음 일력》은 소중한 나에게 그리고 사랑하는 사람에게 늘 곁에 두고 마음을 편안하게 만들어 주는 특별한 선물이 될 것이다.

“좋은 시작이 좋은 끝을 만듭니다.

아침은 하루의 원인입니다.

저녁은 하루의 결과입니다.

그 하루하루가 모여 1년이 되고 결국 우리의 인생이 됩니다.

1년 동안 매일매일 365가지의 지혜들이 당신을 희망으로 이끌어 갑니다.

이제 하루하루가 당신에게 축복의 날이 될 것입니다.”

_채환